功能性飲料的作用有哪些，可以從這五個方面來了解

近幾年，“功能飲料”這一名詞在市場上大熱，其獨特的功效以及作用而備受人們的歡迎和喜愛。那么，你知道功能性飲料的作用有哪些嗎?不同類型的功能飲料對人體的作用也是不一樣的，下面小編就給大家詳細介紹一下，一起來了解一下吧。

好處：維生素功能飲料維生素含量極高，不僅能補充人體所需的維生素，還具有清除體內垃圾、抗衰老的好處。茶侃網紅顏知己溫馨提示：糖尿病切記飲用。

好處：多糖類功能飲料通常是指富含膳食纖維的飲料，這種飲料有助于調節腸胃。建議在飯前或飯后喝，有利于幫助消化，適合便秘人群飲用。

這一類功能飲料含有大量的礦物質元素及維生素，能補充人體所需的鐵、鋅、鈣等元素，增強人體的免疫功能，改善骨質疏松，有效抗疲勞。此類功能飲料比較適合容易疲勞的成人，不建議兒童飲用。

運動類功能飲料屬于功能性特殊飲料中具有特定功效的飲品，富含蛋白質、多肽和氨基酸，能及時補充人體大量運動后消耗掉的能量、水分和電解質。

低能量功能飲料所含的熱量、脂肪含量、糖分均低于其他功能性飲料，有助于補充人體所需的營養，增強抵抗力，適合肥胖人群飲用。

功能飲料比較適合在特定的場景下去飲用，如果我們把它當做普通飲料來喝的話，對自己的身體健康并不是很友好，所以，我們應該根據當下實際的飲用需求來決定是否購買功能飲料來喝比較好。