空腹吃食物 小心你的健康

    在日常生活中，由于人們的懶惰，習(xí)慣在空腹時(shí)，吃一些不當(dāng)?shù)氖澄铩Ｄ敲纯雌饋?lái)，不影響健康，實(shí)際上你的生命已經(jīng)受到了威脅。下面讓我們看一下那些食物可以對(duì)你帶來(lái)傷害：
　　1、白薯：白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
　　2、柿子：柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
　　3、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
　　4、冷飲：在空腹的狀態(tài)下暴飲冷凍的食品，會(huì)對(duì)你的胃發(fā)生攣縮，時(shí)間長(zhǎng)后就會(huì)導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃的疾病。
　　5、桔子：桔子里含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸，空腹食用，會(huì)使胃酸增加，對(duì)胃黏膜造成刺激，胃就會(huì)發(fā)脹。
　　6、山楂：山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使 胃脹滿、噯氣、吐酸水。
　　7、香蕉：香蕉中含有較多的鎂元素，空腹食用會(huì)使人體的鎂驟然上升后，會(huì)破壞人體血液的鎂鈣的平衡，對(duì)心血管產(chǎn) 生抑制的作用，不利于身體的健康。
　　8、豆?jié){：豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹食用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能，然后消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)的作用。正確的食用是與點(diǎn)心，面餅等含面粉的食用共同吃，或者是餐后一段時(shí)間再喝。
　　9、西紅柿：西紅柿里含有大量的果膠、單寧酸、上面所說(shuō)的物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，就會(huì)形成胃結(jié)石。
　　通過(guò)以上9中食物的敘述，對(duì)日常生活中的食物要正確的食用，要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。